抜け毛を防ぐには、タバコやお酒が飲み過ぎに気をつけましょう。

■タバコに気をつける

　喫煙は抹消血管を縮小させます。血管を収縮させ血行不良の原因になるタバコは百害あって一利なしですね。当然、毛根周囲の血管にも悪影響です。頭皮の血行が悪ければ、十分な栄養も行き渡らず抜け毛につながります。

■お酒が飲み過ぎないように

　お酒も上手にお付き合いができると身体に良いこともあります。しかし、飲みすぎることにより、生活習慣の乱れが出たりします。脂分の多い食物の摂りすぎ、睡眠不足や不規則な食生活などさまざまです。また、必要以上の飲酒によって体内で必要なタンパク質が不足し、毛髪の成長を妨げ、抜け毛の原因となります。